6 Olahraga yang Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Wajib Dicoba

5. Angkat Berat

Latihan aerobik merupakan jenis olah raga yang paling sering direkomendasikan untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Namun, bukan berarti bentuk olahraga lain tidak bermanfaat bagi penderita kolesterol tinggi.

6. Yoga

Penelitian menunjukkan bahwa yoga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, dalam beberapa kasus, berdampak langsung pada kadar kolesterol kamu.

Nah, itulah beberapa olahraga yang efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi yang bisa kamu coba. (*)

Sumber: