6 Olahraga yang Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Wajib Dicoba

INFORADAR.ID- Ini beberapa olahraga yang efektif untuk menurunkan kadar kolestrol tinggi, kamu bisa coba olahraga ini.

Untuk kamu yang malas olahraga, kamu harus tahu nih manfaat dari olahraga untuk kesehatan tubuh.

Nah, untuk info lengkapnya kamu bisa simak dan baca artikel ini sampai akhir ya supaya kamu tahu nih olahraga apa saja yang bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Sering Terasa Nyeri Otot Setelah Berolahraga? Ini Penyebabnya, Berikut Cara Menanganinya

BACA JUGA:6 Tanda Kamu Terlalu Keras pada Diri Sendiri, No 3 Sering Terjadi

Selain memperbaiki pola makan, olahraga adalah salah satu perubahan gaya hidup paling efektif yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kolesterol secara alami.

Ada beberapa pilihan olahraga bagus yang dapat membantu mencegah dampak negatif kolesterol tinggi terhadap kesehatan tubuh mu.

Mengapa olahraga efektif menurunkan kadar kolesterol? Kolesterol merupakan zat lemak yang beredar dalam darah.

BACA JUGA:Olahraga di Waktu Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Jantung, Simak Info lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Jadi Negara dengan Tingkat Pengangguran Tertinggi, Ternyata Lulusan Ini yang Paling Banyak

Ketika kadar kolesterol terlalu tinggi, kolesterol akan menempel pada dinding bagian dalam arteri, mempersempitnya, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Namun, faktor lain dalam darah juga mempengaruhi risiko. Salah satunya adalah jenis protein yang mengangkut kolesterol ke seluruh tubuh.

Kolesterol LDL (low-density lipoprotein) "jahat" lebih mungkin menimbulkan masalah, sedangkan kolesterol HDL (high-density lipoprotein) "baik" melindungi tubuh dari penumpukan kolesterol.

BACA JUGA:Update Raihan Medali Olimpiade Paris 2024, Indonesia?

Sumber: