Gen Z dan Mental Health, Tak Ada Istilah Gila

4. Tidur yang Cukup : Tidur yang berkualitas penting untuk kesehatan mental.

5. Lakukan Hal yang Disukai: Menyempatkan diri untuk melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan bisa membantu meredakan stres.

BACA JUGA:Perhatikan 2 hal yang Penting untuk Dilakukan Guna Menjaga Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan kita. Gen Z, dengan segala tantangan yang mereka hadapi, perlu menyadari bahwa tidak ada yang salah atau "gila" dengan mengalami masalah mental. Yang penting adalah bagaimana kita menghadapinya dan mencari bantuan ketika diperlukan. Mari kita jaga kesehatan mental kita, karena kita semua berhak untuk merasa baik dan bahagia.(*) 

Sumber: