Jangan Sepelein Bahaya Begadang, dr Tirta: Mengurangi Jatah Masa Tua

Karena jam tidur diambil maka sel tersebut tidak sempat recovery. Recovery hanya terjadi ketika tidak ada sinar matahari. Bukan di saat mengganti tidur di siang hari.

Ketika tidur siang yang istirahat hanya otak tapi sel-sel tubuh tidak diganti. Sel yang rusak ini menumpuk dan menjadi zat kanker.

BACA JUGA:Tips Cepat Tidur Untuk Kamu yang Suka Begadang

BACA JUGA:Saman Aceh vs Saman Banten: Seni Tari Tradisional Bernafaskan Islam, Serupa Tapi Tak Sama

"Makanya begadang itu jatah. Gunakan jatah untuk hal-hal yang penting,” pungkas dr. Tirta.

Selain itu, dikutip dari Instagram @klinik_denanti, bahaya begadang bagi kesehatan diantaranya:

1. Sulit konsentrasi dan menurunkan kinerja otak

2. Memicu risiko obesitas

3. Mengganggu kesehatan jantung

4. Penurunan libido

Tak hanya kesehatan fisik, begadang juga mempengaruhi kesehatan mental kalian lho. (*)

Sumber: