Waspada! 5 Kebiasaan Setelah Makan yang Harus Dihindari, Ini Risikonya

INFORADAR.ID- Inilah beberapa kebiasaan setelah makan yang harus kamu hindari karena kebiasaan ini jika terus dilakukan akan mengakibatkan dampak buruk unutk kesehatan tubuh.

Untuk kamu yang suka melakukan kebiasaan-kebiasaan ini setelah makan, kamu harus segera hilangkan kebiasaan ini supaya terhindar dari risiko bahaya.

Mau tahu apa saja kebiasaan-kebiasaan ini? Yuk simak dan baca informasi lengkapnya di artikel ini sampai selesai.

Kebiasaan-kebiasaan ini mungkin terlihat sepele dan mungkin tidak langsung kamu dapatkan responsnya saat melakukannya.

BACA JUGA:4 Tipe Kepribadian yang Paling Disukai Orang Lain dari Kamu, Salah Satunya Ini yang Jarang Orang Punya

BACA JUGA:Syarat Dapatkan Kacamata Gratis Pakai BPJS Kesehatan, Cek di Sini

Oleh karena itu, dilansir dari berbagai sumber berikut ini beberapa kebiasaan yang harus dihindari setelah makan:

1. Langsung berolahraga 

Olahraga baik untuk tubuh, tapi melakukan hal ini langsung setelah makan bukanlah langkah yang tepat.

Berolahraga terlalu cepat dapat menyebabkan sakit perut, mual, bahkan kram. Tunggu sekitar 30 menit hingga satu jam setelah makan agar makanan dapat dicerna sebelum memulai aktivitas fisik.

BACA JUGA:Gen Z Wajib Tahu! Ini 4 Tantangan dan Solusi dalam Mengelola Biaya Hidup di Kota Besar, Salah Satunya Ini

BACA JUGA:5 Kalimat Sederhana yang Bisa Bantu Mengurangi Stres dan Kecemasan dalam Hidup Kamu

2. Mandi 

Mandi setelah makan dapat mempengaruhi peredaran darah dalam tubuh. Saat kamu mandi, sirkulasi darah terkonsentrasi pada permukaan kulit kamu.

Sumber: