Tidak Pernah Berolaraga Tapi Pengen Sehat? Rutin Lakukan Workout Ini, Cocok Bagi Pemula

- 60 detik wall sits

- 55 sit-ups

- 35 butt kicks

BACA JUGA:Workout Simple yang Cocok Dilakukan di Rumah Setiap Hari, Cocok untuk Masa Pertumbuhan

BACA JUGA:Wisata Pandeglang: Penginapan, Homestay atau Villa di Tanjung Lesung yang Ramah Kantong

Jumat:

- 25 squats

- 60 detik plank

- 30 crunches

- 55 jumping jacks

- 80 lunges

- 45 detik wall sit

- 40 sit-ups

- 50 butt kicks

- 30 push ups

Sumber: