Auto Mulus, 5 Jenis Buah Bantu Hilangkan Jerawat

INFORADAR.ID - Jerawat adalah salah satu masalah paling umum yang dialami banyak orang. Ketika jerawat muncul, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dimakan. 

Jerawat biasanya akan hilang dengan sendirinya tanpa perawatan khusus, tetapi ada risiko kambuh dari waktu ke waktu.

Makanan tidak secara langsung menyebabkan atau mencegah jerawat, tetapi beberapa makanan dapat memperburuk jerawat, sementara makanan lainnya dapat membantu menjaga kesehatan kulit. 

Jerawat biasanya terjadi ketika pori-pori tersumbat oleh sel kulit mati, bakteri, dan minyak alami kulit yang berlebih. 

Penyumbatan ini sering menyebabkan peradangan, menciptakan jerawat dan noda kulit lainnya.

Oleh karena itu, ketika jerawat muncul, penting untuk menghindari makanan pemicu dan mengonsumsi beberapa makanan sehat. 

Berikut ini adalah jenis buah yang membantu menghilangkan jerawat.

1. Alpukat

Buah ini kaya akan omega-3, zat antibakteri dan vitamin C yang membantu mengurangi jerawat. 

Alpukat juga mengandung sterol yang melembabkan kulit dan vitamin A, B, C dan E yang melindungi dan memperbaiki sel-sel kulit.

2. Wortel

Kaya akan vitamin A, C dan E yang mampu bertindak sebagai antioksidan alami untuk produksi sel kulit yang sehat dan penyembuhan luka pada kulit.

BACA JUGA : 5 Jenis Buah Pilihan Untuk Menurunkan Demam

3. Apel

Mengandung quercetin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan mengurangi peradangan kulit.

4. Bayam

Kaya akan klorofil, yang memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan antioksidan alami. 

Bayam juga mengandung vitamin A dan C, yang membantu meregenerasi kulit dan melindunginya dari radikal bebas.

5. Timun

Buah tersebut mengandung vitamin C dan asam kafeat, yang tidak hanya mengurangi iritasi dan peradangan kulit, tapi juga mengencangkan kulit dan menjaganya tetap lembab.

Selain mengonsumsi buah ini, penting juga untuk menjaga kebersihan kulit, menggunakan pelembap, dan menghindari kebiasaan memencet jerawat. 

Selain itu, pilihlah produk perawatan kulit dan kosmetik yang berlabel 'nonkomedogenik' untuk menghindari pori-pori yang tersumbat.

Jika pengobatan dan konsumsi buah ini tidak menyembuhkan jerawat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan saran dan perawatan lebih lanjut.(*)

BACA JUGA : Lancar Jaya, Berikut 5 Minuman Alami Bantu Perlancar Menstruasi

Sumber: