5 Jenis Buah Pilihan Untuk Menurunkan Demam

INFORADAR.ID - Perubahan cuaca yang tidak menentu seringkali menjadi pemicu bagi banyak orang untuk mengalami demam. 

Pada kebanyakan kasus, demam tidak dianggap sebagai kondisi yang serius, namun tetap harus ditangani dengan tepat agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Salah satu cara alami untuk menurunkan demam adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi peradangan. 

Beberapa buah ini juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu mengurangi risiko infeksi lebih lanjut.

Berikut adalah beberapa buah yang bisa membantu mengurangi gejala demam di tubuh:

1. Kelapa

Air kelapa mengandung antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan juga dikenal untuk membantu rehidrasi selama demam.

2. Semangka

Selain mengandung banyak air, semangka juga mengandung likopen, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

BACA JUGA : Hal-hal yang Harus Diperhatikan oleh Penderita Darah Rendah Ketika Berpuasa

BACA JUGA : Tak Hanya Scaling yang Bisa Pakai BPJS, Ini 10 Perawatan Gigi Ditanggung BPJS Kesehatan

3. Jeruk

Jeruk, kaya akan vitamin C, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi yang menyebabkan demam.

4. Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat dan nutrisi penting lainnya yang berperan dalam mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Beri

Stroberi, blueberry, dan blackberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan dalam tubuh.

Itulah beragam jenis buah yang bisa membantu mengurangi demam. Namun, penting juga untuk memastikan pola makan yang seimbang dan istirahat yang cukup yah.

Jika gejala demam tidak kunjung membaik meski sudah mengonsumsi buah-buahan dan mengikuti pola makan sehat, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Hal ini penting untuk mempercepat proses penyembuhan.(*)

BACA JUGA : Rekomendasi Obat Alami dari Makanan yang Dapat Membantu Penyembuhan Demam Berdarah

BACA JUGA : Jangan Asal Pakai, Ketahui Manfaat Retinol Untuk Wajah dan Cara Pakainya

BACA JUGA : Rekomendasi Vitamin yang Dapat Membantu Menambah Nafsu Makan

Sumber: