Memasuki Musim Pancaroba, Inilah Tips Menjaga Kesehatan

Pergantian musim memang bisa membuat tubuh menjadi malas, namun bukan berarti Anda harus bermalas-malasan. Anda tetap harus berolahraga seperti biasa. Meskipun cuaca di luar sedang buruk, Anda bisa berolahraga di dalam ruangan. Ada banyak video olahraga di internet yang bisa Anda pilih. Zumba, yoga, body fighting, dll.

6. Hidrasi tubuh

Hal ini dapat dilakukan dengan minum air putih, bukan minuman manis! Hidrasi sangat penting selama masa pancaroba. Jika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda tidak hanya berisiko mengalami dehidrasi, tetapi Anda juga bisa mengalami gejala lain. Misalnya, tubuh tidak lagi merespons sinyal rasa lapar dan tidak akan tahu apakah ia benar-benar lapar atau hanya kurang minum air.

Informasi di atas tentang cara menjaga kesehatan selama masa pancaroba adalah informasi yang dapat dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari.(*)

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Tubuh agar Tidak Terserang Flu Batuk saat Pancaroba

Sumber: