5 Jenis Minuman yang Perlu Dihindari saat Buka Puasa

Minuman tinggi kafein, seperti kopi dan teh, harus dihindari selama berpuasa. Kafein memiliki sifat diuretik dan dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena mempercepat ekskresi air dari tubuh. 

Minuman ringan atau air putih sebaiknya dipilih untuk menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa.

BACA JUGA:Disebut Dalam Beberapa Ayat Al-qur'an, Ini Manfaat Buah Kurma yang Jarang Diketahui

3. Minuman berpemanis dalam kemasan

Minuman berpemanis dalam kemasan sering kali mengandung gula tambahan dan pengawet yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Hindari minuman berpemanis dalam kemasan dan pilihlah jus buah alami dan air minum.

4. Minuman beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol meningkatkan risiko dehidrasi dan dapat mengganggu keseimbangan gula darah. 

Alkohol juga dapat memengaruhi tingkat energi dan konsentrasi selama beribadah. 

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari minuman beralkohol selama bulan Ramadan.

BACA JUGA:6 Tips Nyaman dan Aman Jalani Puasa Ramadan Bagi Penderita Maag

5. Minum berlebihan

Minum terlalu banyak saat berbuka puasa dapat memberikan tekanan ekstra pada sistem pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Disarankan untuk minum air secara perlahan dan hindari minum berlebihan yang membebani tubuh.

Sumber: