Tips Anti Lemas dan Lapar Saat Puasa

Kafein meningkatkan rasa haus dan mengganggu keseimbangan air dalam tubuh. Hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh saat berpuasa.

BACA JUGA:6 Tips Nyaman dan Aman Jalani Puasa Ramadan Bagi Penderita Maag

5.  Konsumsi telur rebus saat sahur

Telur rebus merupakan sumber protein yang baik dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Cobalah untuk mengonsumsi telur rebus sebagai bagian dari menu sahur.

6.  Buatlah diri Anda tetap sibuk

Menyibukkan diri dengan sesuatu yang menyenangkan dan produktif akan mengalihkan perhatian Anda dari rasa lapar. Jaga pikiran dan tubuh Anda tetap aktif dengan melakukan hobi dan aktivitas favorit.

7.  Niat

Ingatlah niat Anda untuk berpuasa dan ingatkan diri Anda bahwa puasa adalah ibadah untuk mendekatkan diri kepada Allah. Niat yang kuat akan membantu Anda mengatasi rasa lapar dengan kesabaran dan kehati-hatian.

Dengan mengikuti semua aturan di atas, Anda akan dapat mengurangi rasa lapar selama berpuasa dan menjaga diri Anda tetap sehat. Saya harap Anda memiliki pengalaman berpuasa yang baik dan memanfaatkan bulan Ramadan dengan sebaik-baiknya.

Semoga artikel ini dapat menjadi panduan yang berguna untuk membantu Anda ber puasa dengan lebih nyaman dan fokus pada ibadah dan spiritualitas.(*)

BACA JUGA:Tips Efektif Melatih Anak Berpuasa Ramadan Tanpa Membuat Anak Merasa Punya Beban

Sumber: