Pilihan yang Sehat dan Efektif, Inilah Makanan Bergizi untuk Menambah Berat Badan Anak

INFORADAR.ID - Memastikan bahwa anak-anak memiliki berat badan yang sehat dan seimbang adalah elemen kunci untuk menjaga kesehatan anak-anak. Mengatasi masalah berat badan anak yang kurang merupakan tantangan besar bagi orang tua.

Meskipun penambahan berat badan anak penting untuk kesehatan dan perkembangan anak, namun penting juga untuk memastikan bahwa makanan mereka bergizi seimbang. 

Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan anak dengan memberi mereka nutrisi dan kalori yang mereka butuhkan untuk tumbuh kembangnya.

Berikut ini Makanan yang dapat membantu menambah berat badan anak antara lain

1. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan kalori. Mereka sangat ideal untuk menambahkan kalori ekstra ke dalam makanan anak-anak, seperti dalam smoothie, salad, atau dioleskan di atas roti.

2. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kacang tanah, dan biji bunga matahari mengandung lemak, protein, dan kalori yang sehat. Camilan yang terbuat dari kacang-kacangan dan biji-bijian dapat menjadi pilihan yang bergizi untuk menambah berat badan pada anak-anak.

BACA JUGA:Apakah Mengonsumsi Putih Telur Ampuh Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya

3. Keju

Keju adalah sumber kalsium dan lemak yang baik. Menambahkan keju pada makanan seperti pasta, pizza, dan roti panggang dapat menambah kalori dan nutrisi.

4. Pisang

Pisang mengandung karbohidrat kompleks, memberikan energi yang berkelanjutan dan banyak kalori. Pisang mudah dimakan sebagai camilan atau ditambahkan ke dalam smoothie.

5. Daging

Sumber: