Tes Kemarahan: Seberapa Pemarah Kamu?

c. Saya tidak bisa berbohong—saya cukup frustrasi.

d. Aku sudah selesai. Cepat, ya?!

2. Rekan kerja kamu mengalami keadaan darurat dan tidak menyelesaikan separuh proyeknya. Apa yang kamu katakan pada mereka?

a. “Jangan khawatir tentang itu! Semoga semuanya baik-baik saja."

b. “Kamu seharusnya terus memberitahuku. Apapun itu, kami akan mencari tahu.”

c. "Dengan serius?! Ugh. Anda sedang berbicara dengan bos, bukan saya.”

d. "Apakah kamu serius? Aku tidak percaya kamu akan mengacaukanku seperti ini.”

BACA JUGA:Lakukan 5 Hal ini Agar Kamu Bisa Kontrol Amarahmu dengan Baik

3. Anak laki-laki di belakang kamu di dalam bus tidak berhenti menendang kursimu. Bagaimana perasaanmu?

a. Saya tidak terlalu peduli. Bagaimanapun, perjalanan ini akan segera berakhir.

b. Aku cukup kesal, tapi aku akan segera melupakannya.

c. Saya merasa kesal. Mungkin dia akan menerima pesan itu jika aku merebahkan kursiku.

d. Saya siap untuk berbalik dan memberikan sedikit pemikiran kepada orang tuanya.

4. Berapa kali kamu merasa benar-benar marah sepanjang minggu?

a. Tidak ada—sangat jarang saya merasa marah.

Sumber: