Inilah Sayuran yang Harus Dihindari oleh Penderita Asam Lambung Tinggi

4. Kubis dan brokoli   

Meskipun kubis dan brokoli kaya akan nutrisi, namun keduanya dapat menyebabkan gas dalam perut, memicu refluks dan perut kembung.

BACA JUGA:Ciri-ciri Refluks Asam Lambung yang Jarang Disadari

5. Sayuran berserat tinggi  

Sayuran berserat tinggi seperti kacang-kacangan dan jagung sulit dicerna dan dapat menyebabkan gas dalam perut.

6. Jamur   

Jamur dapat menyebabkan refluks asam lambung, sehingga harus dihindari oleh penderita refluks asam lambung.

7. Asparagus   

Asparagus kaya akan nutrisi, tetapi dapat menyebabkan refluks asam lambung pada beberapa orang.

8. Terong 

Terong mengandung senyawa yang merangsang sekresi asam lambung, sehingga harus dihindari.

Penting untuk diperhatikan bahwa reaksi terhadap makanan berbeda-beda pada setiap orang, dan tidak semua penderita refluks asam lambung bermasalah dengan sayuran di atas. Mengurangi asupan sayuran ini dapat menjadi langkah pertama untuk mengurangi gejala refluks asam lambung.(*)

BACA JUGA:Redakan Asam Lambung Dengan Melakukan 4 Pijatan Ini

Sumber: