Cara Mengobati Depresi Berat yang Resisten Atau Tahan pada Pengobatan

- Tidur, masalah tidur, seperti insomnia atau tidur terlalu banyak, merupakan gejala dan faktor risiko depresi. Baca lebih lanjut tentang hubungan antara depresi dan tidur.

- Obat-obatan, orang dengan depresi dapat menggunakan alkohol atau obat lain untuk meningkatkan suasana hati mereka, tetapi beberapa zat ini dapat membuat obat depresi menjadi tidak efektif dan memperburuk suasana hati. Orang dengan depresi dan kecemasan yang tidak terselesaikan memiliki risiko nyata terhadap gangguan penggunaan zat dan kecanduan.

- Olahraga, olahraga dapat membantu mencegah depresi dengan melepaskan serotonin dan hormon perasaan baik lainnya. Namun demikian, dokter Anda menyadari bahwa sangat sulit untuk mengumpulkan motivasi untuk berolahraga setelah menderita depresi berat.

Depresi dapat terjadi karena sejumlah faktor yang kompleks, seperti karena masalah kesehatan fisik, masalah kehidupan, kesehatan mental atau karena obat-obat yang kerap kali dikonsumsi.

Terapi Depresi

Psikoterapi, baik berupa konseling atau terapi bicara dapat menjadi aspek yang berguna untuk mengobati depresi. Pilihan pengobatan untuk menangani depresi berat meliputi yang berikut ini:

- Terapi Kognitif: Suatu bentuk psikoterapi yang membantu orang memecahkan masalah dan mengidentifikasi pola pikir yang menyebabkan emosi negatif.

- Terapi Dialektis: Membantu orang mengatasi depresi dan pikiran untuk bunuh diri serta mengatasi perilaku seperti melukai diri sendiri dan penggunaan narkoba yang tidak sehat.

Dan bisa juga melakukan terapi depresi berupa jenis terapi konseling lainnya yang bisa dicoba untuk diterapkan untuk menemukan kecocokan dalam pengobtan.

Itu merupakan beberapa cara yang bisa digunakan sebagai salah satu cara untuk melakukan pengobatan depresi berat yang tanpa adanya pengobatan yang khusus dilakukan.(*)

BACA JUGA:Kenali Depresi Fisik, Buat Badan Cepat Mudah Lelah dan Gangguan Tidur

Sumber: