6 Tips Jitu Atasi Tubuh Lelah, Nomor 4 Sering Disepelekan Bagi Laki-laki
Ilustrasi seorang lelaki yang sedang kelelahan berolahraga-pexels-
Stres yang berlebihan bisa menguras energi mental dan fisik. Hormon stres memiliki dampak negatif pada kualitas tidur dan kesehatan secara umum, jadi penting untuk mengelola stres dengan baik.
6. Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi
Kekurangan zat besi atau anemia dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya zat besi untuk menjaga energi tubuh Anda tetap optimal.
Melakukan cara-cara ini dapat secara signifikan membantu dalam mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi Anda. (*)
BACA JUGA:Tanda-tanda Kamu Mengalami Kelelahan Mental, Berikut Cara Mengatasinya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
