Rekomendasi Vitamin dan Mineral yang Dapat Membantu Meningkatkan Energi

Terlibat dalam metabolisme energi dan mengaktifkan adenosin trifosfat (ATP), sumber energi utama tubuh.

6. Kolin

Meskipun bukan vitamin, kolin penting untuk sintesis neurotransmitter dan membantu mengatur fungsi sel dan metabolisme lemak.

7. Q10 (Coenzyme Q10).

Terlibat dalam produksi energi pada tingkat sel melalui proses mitokondria.

8. 8. Beta-Karoten (Provitamin A)

Dikonversi dalam tubuh menjadi vitamin A, berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh dan penglihatan yang baik, serta mendukung energi harian.

Ingatlah bahwa sumber utama nutrisi esensial adalah makanan yang seimbang dan lengkap. Suplemen atau vitamin hanya boleh dikonsumsi sesuai kebutuhan atau sesuai anjuran dokter Anda.(*)

BACA JUGA:Rekomendadi 4 Jenis Vitamin yang Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: