6 Minuman Alami Peningkat Kekebalan Tubuh, Bisa Bikin Sendiri di Rumah

INFORADAR.ID - Ada banyak cara untuk menjaga kekebalan tubuh. Anda bahkan dapat menyiapkan minuman alami peningkat kekebalan tubuh di rumah.

Selain makanan, beberapa minuman alami juga dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Minumlah minuman alami dan hindari minuman kemasan.

Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami banyak perubahan, mulai dari sistem metabolisme hingga daya tahan tubuh dan vitalitas. Untuk memenuhi hal tersebut, Anda perlu menyiapkan minuman alami peningkat kekebalan tubuh ini.

Tak perlu dikatakan lagi bahwa gaya hidup sehat, mulai dari jumlah aktivitas fisik hingga apa yang Anda makan dan minum, sangat penting untuk ketahanan tubuh.

BACA JUGA:Segera Ubah Pola Tidurmu dan Ketahui Beberapa Hal Berikut Ini

Anda mungkin berpikir bahwa diet adalah aspek yang paling penting dari daya tahan tubuh. Anda mungkin lupa bahwa tubuh terdiri dari lebih dari 60 persen air.

Oleh karena itu, konsumsi minuman alami yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh tidak boleh diabaikan.

Dilansir dari berbagai sumber inilah minuman alami untuk memperkuat kekebalan tubuh:

1. Susu 

Susu adalah minuman lain yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Susu mengandung kalsium dan vitamin D, yang memperkuat tulang dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap berfungsi optimal.

2. Jus semangka 

Jus semangka juga dianggap sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, para atlet disarankan untuk minum jus semangka setelah latihan dan kompetisi. Jus semangka mengandung amino L-citrulline, yang mempercepat pemulihan dari kelelahan ekstrem dan mengembalikan daya tahan tubuh yang hilang.

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan yang Dapat Membantu Menyeimbangkan Hormon

3. Minyak kelapa

Sumber: