Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan dengan Pilates

Matras atau alat bantu sederhana sudah cukup untuk melakukan sebagian besar gerakan. 

Hal ini membuat pilates menjadi olahraga yang mudah dilakukan gak ribet kan? bahkan bisa dilakukan di rumah pada hari-hari hujan.

Duduk di depan layar komputer atau televisi menjadi kecenderungan saat cuaca buruk. 

Pilates dapat membantu meningkatkan postur tubuh dengan fokus pada gerakan yang benar dan keseimbangan otot. 

Ini dapat mengurangi risiko sakit punggung dan masalah postur lainnya. 

Jadi, meskipun musim hujan kita masih bisa olahraga nih, salah satunya dengan Pilates, menjadi pilihan yang bijak untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. 

Dengan begitu kamu tetap bisa menghadapi cuaca buruk dan tetap menuju gaya hidup sehat.(*) 

Sumber: