Biasakan Minum Jus Sehat untuk Sarapan, Manfaatnya Bikin Awet Muda

INFORADAR.ID - Berikut adalah infornasi mengenai jus sehat untuk sarapan yang tentunya kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Sarapan dengan jus sehat adalah cara yang bagus untuk memulai hari dengan penuh energi dan memberikan tubuh nutrisi penting. 

Berikut adalah beberapa jus sehat untuk sarapan beserta manfaatnya:

1. Jus Jeruk Segar:

   - Bahan: Jeruk segar.

   - Manfaat: Kaya vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh, antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, dan meningkatkan energi.

2. Jus Wortel dan Apel:

   -  Bahan: Wortel, apel, sedikit jahe.

   - Manfaat: Tinggi vitamin A dari wortel untuk kesehatan mata, serat dari apel untuk pencernaan, dan jahe memberikan sentuhan penyegaran dan antiinflamasi.

3. Jus Bayam dan Pisang:

   - Bahan: Bayam segar, pisang, air kelapa.

   - Manfaat: Mengandung zat besi dan kalsium dari bayam, sumber energi dari pisang, serta elektrolit alami dari air kelapa.

4. Jus Blueberry dan Yogurt:

   - Bahan: Blueberry, yogurt rendah lemak, madu.

Sumber: