Ini Manfaat Bagi Kamu yang Rajin Jalan Pagi Tanpa Alas Kaki, Salah Satunya Mengurangi Resiko Peradangan

INFORRADAR.ID - Aktivitas pagi hari dengan berjalan tanpa alas kaki sebaiknya rutin dilakukan. Bukan tanpa sebab, berjalan tanpa alas kaki ternyata banyak manfaat bagi tubuh.

Dengan berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi resiko peradangan. Hal tersebut dikarenakan, berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menghilangkan radikal bebas yang menjadi penyebab utama terjadinya peradangan atau inflamasi.

Selain membantu mengatasi, peradangan manfaat jalan pagi tanpa alas kaki juga bermanfaat seperti memperlancar aliran darah, mengurangi resiko penyakit jantung dan meningkatkan kebugaran. 

Untuk lebih jelasnya, berikut ini alasan jalan tanpa alas kaki dapat memperlancar aliran darah, mengurangi resiko penyakit jantung dan meningkatkan kebugaran. 

1. Memperlancar Aliran Darah

Pada saat jalan tanpa alas kaki, otot tambahan yang di tungkai dan kaki akan mengirimkan sinyal je otak sekaligus menjaga keseimbangan tubuh. 

BACA JUGA:Perhatikan Kesehatan Kulit Wajah Pada Saat Musim Hujan

Berjalan tanpa alas kaki sama seperti berolahraga. Sebab, otot tambahan pada saat berjalan kaki membantu meningkatkan peredaran darah. 

2. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung 

Berjalan tanpa alas kaki juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan, dapat mengurangi timbulnya pengentalan darah pada sel darah merah.

Untuk diketahui, pengentalan darah ini menjadi faktor terjadinya penyakit jantung. Oleh karena itu, jalan kaki tanpa alas kaki sangat dianjurkan. 

3. Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Selain tiga manfaat yang telah diulas tadi, berjalan tanpa alas kaki juga memberikan manfaat yakni meningkatkan kebugaran untuk tubuh. Berjalan tanpa alas kaki sekitar 30 menit sehari dapat memberikan manfaat berupa mengurangi tekanan darah sekaligus keseimbangan tubuh. 

Nah itulah sejumlah manfaat dari berjalan tanpa alas kaki pada pagi hari. Meski banyak manfaat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum memulai aktivitas baik ini di pagi hari. 

Sumber: