Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Konsumsi Kopi di Pagi Hari

Minum kopi di pagi hari seringkali merupakan waktu yang baik untuk berinteraksi dengan rekan kerja, teman, atau keluarga. Ini dapat meningkatkan hubungan sosial Anda.

Meskipun ada manfaat minum kopi di pagi hari, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Konsumsi berlebihan kafein dapat mengakibatkan efek samping seperti kegelisahan, gangguan tidur, dan peningkatan detak jantung. Selain itu, minum kopi berlebihan juga dapat membuat Anda terlalu bergantung pada kafein.

Setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda, jadi penting untuk memahami bagaimana tubuh Anda meresponsnya. Pastikan untuk tetap menjaga pola tidur yang sehat dan seimbang serta menjaga konsumsi kopi Anda dalam batas yang wajar. (*)

Sumber: