Lima Langkah Sederhana untuk Mencegah Flu dari WHO

Ingat: Suntikan flu tidak akan membuat Anda terserang flu. Merasa pegal dan demam setelah vaksinasi adalah reaksi yang normal dan wajar dan biasanya hanya berlangsung selama satu atau dua hari.

4. Mencuci tangan secara teratur.

Tangan yang bersih melindungi Anda dari berbagai penyakit menular, termasuk flu. Menjaga kebersihan tangan Anda adalah cara mudah untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga.

BACA JUGA:Sering Insomnia Atau Gak Bisa Tidur, Mungkin Ini Penyebabnya

3. Cuci tangan dengan sabun

Cucilah tangan Anda secara teratur dengan sabun dan air mengalir, lalu keringkan secara menyeluruh dengan handuk sekali pakai. Jika sabun dan air tidak tersedia, pembersih tangan berbahan dasar alkohol dapat digunakan.

Jangan menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda

Kuman paling mungkin masuk ke dalam tubuh melalui mata, hidung, dan mulut.

Meskipun Anda tidak dapat mengontrol semua aspek pernapasan, Anda dapat mengurangi risiko infeksi dengan menjauhkan tangan dari wajah Anda.

Jika Anda perlu menyentuh mata, hidung, atau mulut, gunakan tisu bersih atau cuci tangan terlebih dahulu.

2. Jauhi orang yang sakit

Flu mudah menular. Flu mudah menyebar di tempat-tempat ramai seperti transportasi umum, sekolah, panti jompo, dan acara-acara publik.

Saat orang yang terinfeksi batuk atau bersin, tetesan yang mengandung virus dapat menyebar hingga satu meter dan menulari siapa pun yang menghirupnya.

BACA JUGA:Biar Hidup Lebih Panjang, Berikut Tips Jaga Pola Makan yang Baik

1. Tetaplah di rumah jika Anda merasa tidak enak badan

Sumber: who.int