5 Cara Alami Mengurangi Mata Minus

Duduklah dengan posisi nyaman, kedipkan mata 10 kali dengan cepat, lalu pejamkan mata selama 20 detik. Ulangi latihan mata 5 hingga 10 kali jika mata Anda terasa lelah.

BACA JUGA:Tips Menghindari GERD Saat Menikmati Kopi, Buat Kamu yang Hobi Ngopi

4. Menghindari Durasi Layar Berlebihan

Penting juga untuk menghindari menatap layar terlalu lama atau berlebihan, karena dapat membuat mata lelah. Disarankan untuk istirahat dari layar saat bekerja di depan komputer.

5. Istirahat Yang Cukup 

Yang tak kalah pentingnya adalah istirahat yang cukup. Istirahat terbaik adalah tidur, sehingga disarankan untuk tidur 7-8 jam per hari dan hindari melihat layar sebelum tidur.

Jadi itulah cara menjaga minus pada mata tidak bertambah.(*)

Sumber: