6 Cara Atasi Nyeri Saat Haid, Gak Perlu Sampai Berobat ke Dokter

Teh kayu manis memiliki sifat anti-spasmodik yang dapat membantu mengurangi resiko rasa sakit saat haid. Teh jahe juga berfungsi sebagau zatbanti-inflamasi yang dapat mengurangi rasa sakit.

5. Konsumsi Vitamin D

Mengkonsumsi Vitamin D dapat membantu tubuh menyerap kalsium dan mengurangi peradangan. Vitamin D membantu mengurangi produkai prostaglandin yang muncul saat haid, yaitu penyebab timbulnya rasa sakit dan nyeri ketika haid.

6. Terapi pijat

Terapi pijat dapat mengurangi timbulnya kejang rahim dengan pijitan melingkar di bagian bawah perut. Pijat di seluruh tubuh berguna untuk mengurangi stres dan dapat meredakan kram saat haid. (*)

BACA JUGA:Turun Berok Jangan Diurut, Simak Penjelasannya

Sumber: