5 Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan, Nomor 2 yang Jarang Diketahui

4. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah Alpukat lain yaitu membantu menjaga kesehatan mata, karena kandungan antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein di dalamnya. Rutin mengonsumsi buah Alpukat dalam jumlah yang cukup / tidak berlebihan, dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan penglihatan pada usia senja

5. Membantu menjaga kesehatan jantung

Alpukat merupakan buah yang kaya nutrisi dan menyehatkan. Kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi buah Alpukat dapat membantu menurunkan kadar LDL (kolestrol jahat) dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) di dalam tubuh.

Itulah lima manfaat mengonsumsi buah Alpukat, jangan lupa untuk mengonsumsi untuk mendapatkan lima manfaat di atas. (*)

Sumber: