Ini Posisi Tidur Efektif yang Bisa Kurangi Nyeri Haid

Posisi tidur meringkuk sangat efektif dalam mengurangi nyeri haid. Dengan tidur posisi meringkuk tekanan pada punggung bagian bawah akan berkurang sehingga nyeri haid akan sedikit mereda.

3. Tidur terlentang

Jika kamu merasa pegal dan tidak nyaman tidur secara menyamping kamu bisa tidur dengan posisi terlentang untuk meredakan nyeri haid. Saat tidur terlentang kamu hanya perlu menempatkan dua buah bantal di bagian bawah lutut dan leher. 

Dengan meletakkan kedua bantal di area leher dan bawah lutut maka nyeri haid perlahan mereda sehingga tidur kamu bisa nyenyak.

Itulah beberapa posisi tidur yang efektif untuk meredakan nyeri haid pada wanita. Untuk kamu yang sering merasakan kram perut atau nyeri haid, kamu bisa mencoba posisi tidur di atas. (*)

BACA JUGA:Lakukan Ini, Tidur Anda Akan Berkualitas

Sumber: