Jarang Orang Tahu, Hal Sederhana Ini Bisa Atasi Overthinking
Potret seorang wanita yang sedang mengalami overthinking -Freepik, design by pressfoto-
Menulis jurnal dapat membantu mengeluarkan pikiran dari kepala Kamu dan merapikan perasaan Kamu.
Ini juga dapat membantu Kamu melihat pola pikiran dan emosi yang mungkin memicu overthinking.
10. Konsultasikan Profesional Kesehatan Mental
Jika overthinking terus mengganggu aktivitas Kamu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental.
Mereka dapat memberikan panduan dan dukungan yang lebih khusus sesuai dengan situasi Kamu.
Hal Sederhana yang Bisa Mengatasi Overthinking, semoga membantu!(*)
Ummi Umdatul Jannah, Mahasiswa PPL UIN SMH Banten.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
