Cara Mengatasi Overthinking Terhadap Masa Depan dengan Pikiran Positif

INFORADAR.ID - Memikirkan masa depan adalah hal yang wajar, tetapi jika berlebihan, hal itu dapat berubah menjadi overthinking yang mengganggu ketenangan hidup.

Banyak orang merasa cemas terhadap hal-hal yang belum terjadi, seperti karier, keuangan, hingga kehidupan pribadi.

Pikiran negatif yang terus berulang bisa membuat seseorang merasa takut dan ragu dalam mengambil langkah ke depan. 

Oleh karena itu, penting untuk mengatasi overthinking agar tidak terjebak dalam kecemasan yang tidak perlu. 

Akibatnya, seseorang bisa merasa terbebani oleh pikiran yang sama berulang kali dan sulit menikmati kehidupan saat ini, untuk mengatasi overthingking kamu penting untuk memiliki kesadaran diri yang tepat.

BACA JUGA:9 Rumah Rusak di Desa Tamanjaya oleh Terjangan Angin Puting Beliung

BACA JUGA:Ada apa dengan 'Ang Ang Ang' yang Menjadi Perbincangan di TikTok?

Berikut adalah cara mengatasi overthinking terhadap masa depan dengan pikiran positif.

1. Biasakan berpikir positif dan hentikan pola pikir yang berlebih

Langkah pertama untuk mengatasi overthinking terhadap masa depan itu dengan cara membiasakn diri dengan cara berpikir positif, jangan biarkan rasa takut yang buruk menguasi pikiran kita.

Selain itu, hentikan berpikir berlebihan, lakukanlah aktivitas yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa khawatir pada keadaan yang mungkin tidak akan terjadi.

2. Fokus pada hal yang bisa kamu lakukan

Kita sering merasakan khawatir tentang hal yang belum tentu terjadi, lebih baik fokus pada apa yang bisa kamu lakukan sekarang.

BACA JUGA:Perubahan PPDB Menjadi SPMB: Sistem Zonasi Terancam Dihapus!

Sumber: