Mengenal Pound Fit Olahraga Gabungan Kardio, Pilates, Yoga dan Aerobik yang Fun

Menurunkan berat badan

Pound Fit adalah latihan cepat, yang menjaga momentum tetap berjalan dan benar-benar menambah jumlah kalori yang dibakar setelah setiap latihan.

Meningkatkan Suasana Hati

Aerobik adalah cara yang bagus tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga melawan depresi, mengurangi kemungkinan terkena diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Segala bentuk latihan sangat bagus untuk menjernihkan pikiran Anda secara mental dan juga untuk meningkatkan fungsi dan kemampuan kognitif Anda.

Membantu Pasien Sembuh Selama Terapi Fisik

Terapi fisik yang paling menantang adalah salah satu cara terbaik untuk memperkuat otot, core, dan tulang sendi Anda. Ekins sebagai pencetus pound fit, melakukan gerakan olahraga menggunakan drum stik agar menghasilkan suara musik yang membatunya selamam masa pemulihan. Oleh karena itu olahraga ini dapat disesuaikan dengan mereka yang memiliki mobilitas terbatas, yang merupakan keuntungan besar.

Full Body Workout

Pound fit mirip dengan pilates karena keduanya melatih tubuh bagian atas dan bawah, nada, dan juga melatih punggung dan core.

Olahraga yang menyenangkan

Ini adalah kombinasi dari pilates, cardio, drum, dan light resistance. Berolahraga tidak menyenangkan bagi semua orang, jadi Pound Fit menawarkan berbagai teknik latihan yang berbeda untuk membuat Anda berolahraga. Keragaman yang ditawarkan latihan ini membuatnya menantang secara mental dan fisik yang membuat Anda tetap fokus.

Memotivasi dan membangkitkan semangat

Apa yang membuat Pound Fit unik adalah cara penabuh drum yang sangat memotivasi dan Anda dapat merasakan berbagai genre musik. Olahraga semacam ini dapat meningkatkan kemampuan memori Anda.

Pound Fit merupakan olahraga yang sangat cocok bagi Anda yang suka jenuh dan bosan saat melakukan gerakan olahraga yang sama. Selain itu Pound Fit merupakan olahraga yang dilakukan secara kelompok sehingga Anda memiliki teman sehat dengan motivasi yang sama pula.(*)

Sumber: