Mengenal Pound Fit Olahraga Gabungan Kardio, Pilates, Yoga dan Aerobik yang Fun

INFORADAR.ID - Tren olahraga terbaru yang harus Anda coba adalah olahraga Pound Fit. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang olahraga yang menggunakan stik drum.

Jika Anda menyukai olahraga kombinasi antara dentuman musik drum dan kardio yang hebat, maka Pound Fit cocok untuk Anda.

Pound Fit adalah olahraga kardio yang menggabungkan kesenangan bermain drum dan berbagai gerakan yang mengeluarkan banyak keringat. 

Pound Fit olahraga yang menggunakan alat drum stik dengan nama ripstix dengan berat 0,45 kg yang dirancang khusus untuk olahraga.

Pound Fit menggabungkan latihan kekuatan, kardio dengan gerakan pilates, aerobik dan yoga didalamnya.

Ripstix yang digunakan selama latihan adalah stik drum ringan yang menawarkan daya tahan ringan. Ini dirancang khusus untuk latihan ini untuk melatih inti Anda. Menggunakan ripstix juga akan melatih bahu, punggung, lengan bawah, dan bisep Anda.

Olahraga ini akan membakar sekitar 900 kalori per sesi satu jam tetapi juga akan mengencangkan dan memperkuat otot Anda. 

Berikut manfaat dari olahraga Pound Fit :

Bagus untuk melatih core

Latihan pound fit dirancang untuk melatih seluruh tubuh dari perut, core, dan glute. Pound fit menargetkan core lebih sering daripada teknik gerakan lainnya karena gerakan ini terus-menerus memutar area perut.

Pelatihan Interval Kardio

Pound Fit adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Tidak hanya membakar lemak saat berolahraga, tetapi melatih interval kardio membantu Anda membakar lemak bahkan setelah berolahraga. Gerakan yang intens, tapi sepadan.

Meningkatkan fokus untuk membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat

Segala bentuk olahraga dapat membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat, tetapi dengan pound fit, olahraga ini yang melibatkan pergerakan setiap bagian tubuh Anda pada saat yang sama mempercepat dan fokus pada gerakan ke drum membuat konsentrasi menjadi lebih baik!

Sumber: