Tips dan Trik Hidup Sehat Versi Hemat

INFORADAR.ID - Belakangan ini banyak beredar tren tentang gaya hidup sehat yang hits dan kekinian tapi nggak ramah banget di kantong. Padahal buat bisa hidup sehat kita enggak perlu mengeluarkan banyak uang. 

Masih banyak orang yang percaya hidup sehat itu mahal. Banyak orang yang menemukan bahwa makanan vegetarian lebih mahal daripada makanan biasa.

Selain itu, membeli berbagai kebutuhan pangan organik juga membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Hal itu membuat banyak orang takut dengan gaya hidup sehat.

Nyatanya, menjalani hidup sehat tidak hanya berarti menjadi vegetarian dan mengonsumsi segala jenis produk organik. Kita dapat menjalani hidup sehat setiap hari tanpa takut menghabiskan banyak uang. 

Inilah 3 tips hidup sehat versi hemat.

1. Olahraga di rumah atau public space

Tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk berkeringat, yang terpenting adalah olahraga secara rutin dan konsisten. Banyak olahraga yang bisa dilakuin di rumah seperti yoga, zumba, senam, jogging dan masih banyak lagi. 

2. Mengonsumsi sayuran non organik 

Untuk membeli semua sayuran organik membutuhkan banyak uang, jadi kita harus menyiasatinya dengan membeli buah non organik biasa tapi kita cuci bersih supaya pestisidanya hilang. Caranya mudah, cukup dengan merendam sayuran dengan air garam atau cuka selama 20 menit.

3. Mengonsumsi snack alami 

Buat kamu yang ingin cemilan sehat dan murah, coba deh cemilan-cemilan alami yang berserat tinggi seperti pisang dan apel, atau yang mengandung tinggi protein seperti kacang rebus. 

Itu dia tips dan trik buat kalian yang mau hidup sehat, tapi dengan budget yang pas-pasan.(*)

Konitatu Rahmah, Mahasiswa PPL UIN SMH Banten

Sumber: