Kenali Kebiasaan yang Dianggap Baik, Tapi Buruk Bagi Kesehatan Mental

4. Menuntut diri untuk selalu sempurna

Menekan diri akan selalu tampil dan melakukan hal yang sempurna membuat kesehatan mentalmu terganggu. Kamu tidak perlu sempurna cukup bermanfaat untuk diri sendiri dan orang lain. Kamu termasuk seseorang yang berarti.

 

5. Berusaha mengatur segala hal diluar kendali

Dengan seperti itu, kamu meragukan diri dan ingin terlihat lebih baik bukan atas dirimu sendiri. Kamu harus mengatur dan mengendalikan dirimu agar membuat hidupmu lebih damai tanpa adanya tekanan dan paksaan.

Berikut tadi, kebiasaan yang sering dilakukan namun bisa merusak kesehatan mental karena adanya tekanan pada diri.

Kamu bisa melakukan hal-hal positif  tanpa mengganggu kesehatan mentalmu. Kesehatan perlu dibangun atas rasa cinta kita terhadap diri sendiri (*)

Sumber: