Kenali Kebiasaan yang Dianggap Baik, Tapi Buruk Bagi Kesehatan Mental

INFORADAR.CO.ID- Habbit atau kebiasaan kerapkali susah untuk dihentikan. Namun, kebiasaan buruk yang dapat mengancam mental perlu kamu hentikan agar hidupmu lebih damai dan tentram.

Kebiasaan yang dianggap baik tetapi pada kenyataannya buruk bagi kesehatan mental. Kamu perlu mengetahui dan menghapus kebiasaan buruk agar hidupmu lebih damai.

Agar hidup lebih damai dan berarti, kamu perlu membuang kebiasaan buruk dalam hidupmu. Banyak kebiasaan yang mengancam kesehatan jiwa dan harus dihentikan.

Inilah beberapa kebiasaan yang harus kamu hentikan demi kesehatan mental yang lebih baik!!

 

1. Selalu mencari validasi dengan orang lain

Mencari kebenaran tentang diri kita dengan penilaian orang lain membuat diri menjadi lebih terpaku akan pendapat orang lain. Aktivitas yang kita lakukan menjadi tidak bebas karena semata-mata hanya ingin mendapat pujian dari orang lain. Kamu tidak bisa show up menjadi diri sendiri.

 

2. Berusaha membuat senang orang lain

Hal yang dianggap positif  ternyata berdapak negative bagi kesehatan mental kamu juga lho. Kamu perlu menyenangkan dan memanjakkan diri sendiri, karena kamu bekerja dan mendapatkan pencapaian terbaik karena atas dasar diri kamu sendiri. 

 

3. Mengiyakan permintaan semua orang, padahal keberatan

Kamu berhak menolak jika hal tersebut tidak sanggup kamu bantu. Jangan membuat dirimu terkekan dengan mengiyakan segala keinginan orang lain. Namun, jika kamu memiliki waktu luang kamu bisa membantu seseorang yang meminta pertolonganmu.

 

Sumber: