5 Manfaat Mengonsumsi Air Putih untuk Kesehatan Tubuh, yang Terakhir Kamu Wajib Tahu

4. Mempertahankan Konsentrasi

Kekurangan cairan juga mempengaruhi fungsi otak, terutama konsentrasi. Hal ini pada gilirannya mempengaruhi aktivitas dan produktivitas sepanjang hari.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air secara teratur untuk memastikan fungsi otak yang optimal.

5. Menurunkan Berat Badan

Asupan air diketahui dapat meningkatkan metabolisme, membakar lemak tubuh dan memperlancar pembuangan limbah melalui keringat, urin dan feses. Hal ini tentu saja juga mempengaruhi penurunan berat badan.

Juga diketahui bahwa minum air sebelum makan membuat orang merasa lebih kenyang sehingga makan lebih sedikit. Hal ini menjaga asupan kalori ke dalam tubuh dan membantu pengendalian berat badan.

Jadi, itulah lima manfaat mengonsumsi air putih untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat. (*)

 

Sumber: