Move On dengan Memenuhi Empat Hormon Bahagia

INFORADAR.CO.ID Siapa yang tidak ingin bahagia setelah putus cinta?

Move on setelah putus cinta bukanlah proses yang mudah, perasaan bahagia berubah menjadi perasaan tidak karuan atau galau.  

Naik turunnya emosi saat move on pasti mempersulit kamu yang ingin berusaha bahagia tanpa dia. 

Move on adalah proses yang harus kamu lalui ketika putus cinta, kamu tidak perlu bertemu orang baru, kamu juga bisa bahagia dengan memenuhi empat hormon yang membuatmu bahagia loh. 

Dikutip dari akun TikTok @faraasea ada empat hormon yang harus kamu penuhi agar bisa bahagia.

1. Hormon Dopamin 

Dopamin adalah hormon di otak yang secara alami meningkat saat seseorang merasa bahagia. Selain itu, senyawa kimia ini juga mengatur berbagai perilaku dan kondisi fisik, seperti motivasi, kualitas tidur, suasana hati, serta fokus dan konsentrasi. 

Hormon dopamin ini dikenal dengan perasaan baik. 

Kamu bisa membuat hormon dopamin ini dengan melakukan hal-hal positif seperti makan makanan favorit kamu, berolahraga atau bermeditasi dan tidur yang cukup. 

Melakukan sesuatu yang positif meningkatkan kadar hormon dopamin kamu dan membuat perasaan lebih bahagia. 

 2. Endorfin 

Endorfin adalah neurotransmiter yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres dan rasa sakit, yang kita semua alami dari waktu ke waktu. 

Hormon ini dapat berperan sebagai pereda nyeri dan penambah kebahagiaan. 

Endorfin dikenal sebagai pereda nyeri alami tubuh. 

Sumber: