Waspadai Gejala Hipertensi dan Cara Mengatasinya
Grafis: Laman Direktorat P2PTM. Kemenkes RI -----
1. Mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari)
2. Melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga 30 menit per hari minimal 5x/minggu)
3. Tidak merokok dan menghindari asap rokok
4. Diet dengan Gizi Seimbang
5. Mempertahankan berat badan ideal
6. Menghindari minum alkohol
Editor: M Widodo
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
