Inilah 6 Manfaat Minum Air Putih yang Jarang Diketahui

Kalian pernah merasakan lemas ketika saat puasa atau ketika sedang melakukan suatu hal saat jarang meMinum Air Putih? Tenang saja, kondisi tersebut merupakan kondisi yang normal.

Menurut beberapa penelitian, kehilangan kandungan air di dalam tubuh sebanyak Satu sampai Tiga persen saja, bisa menurunkan fungsi otak dan menurunkan energi.

Maka dari itu, sebaiknya penuhi kebutuhan Air Putih tubuh kalian. Bahkan saat kita banyak Minum Air Putih juga bisa menghilangkan rasa kantuk dan lelah saat kita bekerja.

3. Mencegah Sakit Kepala

Sakit kepala adalah salah satu gangguan kesehatan yang sangat membuat kita tidak nyaman. Gangguan kesehatan ini sering sekali muncul ketika kita mengalami dehidrasi baik yang ringan maupun akut.

Sakit kepala sendiri tidak akan hilang sampai kalian memenuhi asupan air di dalam tubuh kalian. Apabila kepala kalian mulai sakit, jangan kalian biarkan begitu saja.

Memang ketika kita Minum Air Putih rasa sakit yang ada di kepala kita tidak akan hilang secara instan, namun rasa tersebut akan diminimalkan sehingga kita bisa melanjutkan aktivitas sampai kita mendapatkan obat sakit kepala dan istirahat.

4. Mengatasi Sembelit

Apabila kalian ada yang saat ini sedang sembelit, sebaiknya mulai perbanyak Minum Air Putih. Disarankan untuk meMinum Air Putih hangat sebanyak 2 gelas atau lebih.

Air hangat yang masuk nantinya akan segera bergerak ke usus dan membuat feses yang awalnya tidak mau keluar menjadi lebih lunak sehingga akan menjadi mudah untuk dikeluarkan. Selain itu, perbanyak untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi.

5. Pencegahan Batu Ginjal

Pembentukan kristal di dalam ginjal yang dibawa oleh urine atau air seni, akan lebih cepat apabila tubuh kita sering mengalami dehidrasi. Jangan malas untuk banyak – banyak Minum Air Putih agar kalian tidak mau terkena batu ginjal. Juga kalian sangat tidak disarankan ketika kalian ingin buang air kecil, kalau sudah dirasa mau buang air kecil, segera lakukan dan jangan ditunda – tunda.

6. Membantu Proses Menurunkan Berat Badan

Dari beberapa studi yang dilakukan oleh ahli, ketika kita meminum Dua gelas Air Putih, metabolisme dalam tubuh akan meningkat secara instan sebanyak 30 persen dalam 1,5 jam.

Nah, dengan meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita, bisa membuat tubuh lebih banyak membakar lemak yang ada.

Sumber: