Achievement Fatigue: Saat Pencapaian Justru Menyebabkan Kelelahan dan Kekosongan
Ilustrasi seseorang merasa lelah -Freepik.com-Freepik
Beri jeda untuk tubuh dan pikiran. Istirahat bukan tanda kelemahan, tetapi bagian penting dari keberlanjutan.
3. Kurangi paparan media sosial yang memicu perbandingan
Tidak semua pencapaian orang lain harus kamu kejar. Fokus pada perjalananmu sendiri.
3. Bangun kebiasaan yang mendukung kesehatan mental
Tidur cukup, makan sehat, dan rutin berolahraga bisa membantu menstabilkan emosi dan energi.
4. Berani menerima ketidaksempurnaan
Kegagalan adalah bagian dari proses. Tak perlu merasa harus selalu berada di puncak.
Achievement fatigue adalah sinyal bahwa tubuh dan pikiran sedang butuh ruang. Terlalu lama memaksakan diri demi pencapaian tanpa mempertimbangkan kondisi emosional justru bisa menggerus kebahagiaan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
