Manfaat Kopi untuk Kulit: Bikin Glowing atau Justru Bikin Masalah?

Kopi mengandung antioksidan seperti polifenol dan asam klorogenat, yang dikenal mampu melindungi kulit dari kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. 

Menurut Dr. Hadley King, seorang dermatolog yang dikutip oleh WebMD, kandungan ini membantu memperlambat tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan flek hitam. 

Jika digunakan sebagai bahan masker, kopi juga bisa memberikan efek eksfoliasi alami. Berikut beberapa manfaat kopi dalam perawatan kulit:

• Membantu mengangkat sel kulit mati
• Meningkatkan sirkulasi darah di permukaan kulit
• Mengurangi pembengkakan di area bawah mata
• Memperbaiki tampilan kulit kusam

BACA JUGA:HP BlackBerry Kembali Bangkit: Versi Android Keyboard Fisik Dijual Mulai Rp 4 Jutaan

BACA JUGA:Internet Gratis untuk Sekolah Rakyat, Pemerintah Siap Hadirkan Akses Digital 100 Mbps

Waspadai Efek Samping Bila Konsumsi Kopi Terlalu Banyak

Walaupun terdapat manfaat kopi untuk kulit, terlalu sering mengonsumsinya juga bisa berdampak sebaliknya. 

Berdasarkan penjelasan Dr. Marisa Garshick, dokter kulit asal New York, asupan kafein tinggi bisa membuat kulit kehilangan kelembapan karena kafein memiliki efek diuretik ringan. Berikut risiko yang dapat muncul akibat konsumsi kopi berlebihan:

Kulit menjadi kering karena tubuh kekurangan cairan

Aliran nutrisi ke kulit terganggu, akibat penyempitan pembuluh darah

Produksi hormon kortisol meningkat, yang bisa memperparah jerawat

Tambahan gula atau susu dalam kopi bisa mempercepat penuaan karena memicu peradangan

Tips Mengonsumsi Kopi agar Kulit Tetap Sehat

Agar tetap mendapatkan manfaat kopi untuk kulit secara maksimal, berikut beberapa saran dari para ahli:

Batasi konsumsi kopi maksimal 1–2 cangkir per hari (sekitar 200–400 mg kafein)

Sumber: