Sarapan Dua Butir Telur Setiap Hari? Ini 7 Dampak Positif untuk Tubuhmu

INFORADAR.ID - Sarapan dua butir telur mungkin terdengar seperti kebiasaan sederhana, tapi efeknya pada tubuh tidak boleh diremehkan. 

Saat kamu rutin sarapan dua butir telur, tubuhmu mendapat pasokan nutrisi penting yang bisa mendukung aktivitas sepanjang hari. 

Banyak orang mulai beralih ke pola makan sehat dengan sarapan dua butir telur sebagai pilihan praktis yang bergizi. 

Selain hemat waktu, sarapan dua butir telur juga memberi rasa kenyang lebih lama dan mendukung metabolisme yang seimbang. 

Bahkan beberapa ahli gizi menyebut bahwa sarapan dua butir telur dapat meningkatkan fungsi otak dan menjaga kebugaran secara menyeluruh.

Berikut ini berbagai manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan jika mulai membiasakan diri sarapan telur dua butir setiap pagi

BACA JUGA:Pendaftaran SPMB Banten 2025 Dibuka! Cek Info Jadwal, Syarat, dan Cara Daftarnya di Sini

BACA JUGA:Kartu Berlangganan Whoosh Laku Keras, Ini Rincian dan Keuntungannya

1. Mendukung Kinerja Otak

Telur mengandung kolin, nutrisi penting yang dibutuhkan otak untuk memproses informasi dan menyimpan memori. Kolin juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf.

2. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit

Antioksidan alami dalam kuning telur seperti lutein dan zeaxanthin dapat melindungi mata dari efek radiasi layar, serta membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sumber: