INFORADAR.ID - Vertigo adalah kondisi yang sering kali membuat penderitanya merasa seolah-olah dirinya atau lingkungan di sekitarnya berputar.
Gejala vertigo ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan kecemasan.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi vertigo agar dapat beraktivitas kembali dengan normal.
Dalam situasi darurat, pertolongan pertama yang tepat dapat membantu meredakan gejala vertigo.
BACA JUGA:Sering Merasa Sakit Kepala Berlebih? Hati-Hati Terkena Vertigo, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Mengetahui langkah-langkah yang harus diambil sangat penting, baik untuk diri sendiri maupun untuk membantu orang lain yang mengalami kondisi ini.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini tips mengatasi vertigo, diantaranya:
1. Tetap Tenang
Ketika vertigo datang, langkah pertama yang harus diambil adalah tetap tenang. Rasa panik hanya akan memperburuk keadaan.
Carilah tempat yang aman untuk duduk atau berbaring.
BACA JUGA:Cara Mengatasi HP Android yang Tercebur ke Air, Ikuti Langkah Ini
Pastikan kamu berada dalam posisi yang stabil agar tidak jatuh karena kehilangan keseimbangan.
Jika kamu sedang berdiri, segera duduk untuk mengurangi risiko jatuh.
Jika memungkinkan, berbaringlah di tempat yang datar dan gunakan bantal untuk sedikit mengangkat kepala.