5. Makanan Tinggi Karbohidrat Sederhana
Nasi putih, roti putih, dan pasta dari tepung putih bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Cobalah untuk menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti beras merah, quinoa, dan roti gandum utuh.
Mencegah diabetes pada anak bisa dimulai dari kebiasaan makan sehari-hari. Dengan memilih makanan yang lebih sehat dan mengurangi konsumsi gula berlebihan, kita bisa membantu anak tumbuh sehat dan terhindar dari diabetes. Yuk, mulai dari sekarang, ajak anak untuk lebih banyak makan sayur, buah, dan makanan sehat lainnya. (*)