Hitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Broca, Begini Cara Menghitungnya

INFORADAR.ID – Mengetahui berat badan ideal merupakan salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain membantu mengontrol berat badan, mengetahui angka ideal juga dapat menjadi acuan dalam menerapkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif.

Salah satu metode yang paling sederhana dan masih banyak digunakan untuk memperkirakan berat badan ideal adalah Rumus Broca. Metode ini diperkenalkan oleh ahli bedah asal Prancis, Paul Broca, dan dapat dihitung dengan mudah hanya berdasarkan tinggi badan.

Meski bukan alat diagnosis medis, Rumus Broca cukup praktis digunakan sebagai gambaran awal apakah berat badan seseorang sudah mendekati angka ideal atau masih perlu disesuaikan.

Apa Itu Rumus Broca?

Rumus Broca merupakan metode perhitungan berat badan ideal berdasarkan tinggi badan. Perhitungannya dibedakan antara laki-laki dan perempuan karena mempertimbangkan perbedaan komposisi tubuh.

Adapun rumusnya sebagai berikut:

Untuk laki-laki:

Berat badan ideal = (Tinggi badan - 100) - 10% × (Tinggi badan - 100)

Untuk perempuan:

Berat badan ideal = (Tinggi badan - 100) - 15% × (Tinggi badan - 100)

BACA JUGA:Totalitas Iqbaal Ramadhan Perankan Ijal di Film Operasi Pesta Copet, Sampai Jualan Gorengan

BACA JUGA:Rajin Olahraga tapi Berat Badan Tetap Naik? Ini 5 Kesalahan yang Sering Tak Disadari

Contoh Perhitungan

Misalnya seorang laki-laki memiliki tinggi badan 170 cm.

Sumber: