Manfaat Sarapan Chia Seed Puding di Pagi Hari untuk Kesehatan

INFORADAR.ID- Akhir-akhir ini, chia seed puding menjadi salah satu menu sarapan yang cukup banyak dibicarakan. 

Tidak hanya karena tampilannya yang menarik dan kekinian, tapi juga karena kemudahan membuatnya dan kandungan gizinya yang kaya. 

Makanan ini cukup viral di media sosial, terutama di kalangan pencinta gaya hidup sehat. 

Chia seed puding sebenarnya cukup sederhana. Terbuat dari chia seed, sebuah biji kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica.

Cara pengolahannya hanya perlu mencampurkan sekitar dua hingga tiga sendok makan chia seed yang kemudian direndam dalam cairan seperti susu almond, susu sapi, atau yogurt. Setelah itudidiamkan beberapa jam atau semalaman di kulkas.

BACA JUGA:Kuota Terbatas! Job Fair Kota Serang 2025 akan Dihadiri Banyak Perusahaan Besar

BACA JUGA:Perkuat Sarana Irigasi, Gubernur Banten Dorong Ketahanan Pangan Masyarakat Adat

Biji chia seed akan mengembang dan membentuk tekstur mirip gel, menyerupai puding. 

Dan ketika paginya, kamu dapat mengkreasikan sesuai selera dengan menambahkan potongan buah segar, madu, granola sebagai penambah terstur, maupun bubuk matcha untuk menambah rasa.

Selain praktis, hal tersebutlah yang membuat makanan ini tidak hanya sehat. Namun juga menyenangkan untuk disantap dikarnakan dianggap estetik untuk difoto dan di masukan kedalam media sosial.

Khasiat dan Manfaat Chia Seed Puding bagi Tubuh

Chia seed sendiri dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya manfaat. Meski kecil, biji ini mengandung nutrisi penting seperti serat, omega-3 nabati, protein, dan antioksidan.

BACA JUGA:Proses Pembangunan Sekolah Rakyat di Pandeglang Tertunda, Dinsos Menunggu Keputusan Kemensos

BACA JUGA:Ramai Dipasang Jelang HUT ke-80 RI, Ini Makna Simbol Bendera One Piece

Sumber: