Ingin Menghilangkan Kantuk Tanpa Kopi, Cara ini Cocok untuk yang Sensitif Kafein

Gerakan ringan ini membantu melancarkan aliran oksigen ke otak dan menjaga tubuh tetap aktif.

3. Hirup Udara Segar

Menghirup udara segar merupakan salah satu cara alami yang ampuh untuk menghilangkan kantuk. Jika memungkinkan, berjalan sebentar ke luar ruangan akan membantu meningkatkan asupan oksigen dan menyegarkan pikiran.

Tidak perlu lama, cukup 5–10 menit saja untuk membuat tubuh terasa lebih bertenaga.

BACA JUGA:PURPLE KISS Bubar November 2025, Ini Perpisahan Terakhir Mereka untuk Penggemar

BACA JUGA:Istana Menanggapi Fenomena Bendera One Piece Jelang 17 Agustus, Begini Sikap Presiden Prabowo

4. Dengarkan Musik Pemacu Semangat

Musik bisa menjadi alat bantu untuk membangkitkan energi saat kantuk melanda. Pilih lagu-lagu yang memiliki irama cepat dan beat yang dinamis. 

Suara musik yang enerjik dapat merangsang otak dan membantu menghilangkan kantuk tanpa perlu kafein.

Gunakan earphone agar tidak mengganggu orang lain, dan pastikan volume tetap aman bagi pendengaran.

5. Segarkan Wajah dengan Air Dingin

Jika kantuk terasa sangat berat, cobalah membasuh wajah dengan air dingin. Sensasi dinginnya air dapat merangsang saraf wajah dan membantu tubuh jadi lebih waspada.

Membasuh wajah juga membuat mata lebih segar, membantu kamu menghilangkan kantuk secara instan, terutama saat berada di depan layar dalam waktu lama.

Mengandalkan kopi memang cepat, tapi bukan satu-satunya pilihan. Dengan lima langkah alami di atas, kamu tetap bisa menghilangkan kantuk tanpa efek samping dari kafein. Coba praktikkan saat mulai merasa lesu dan buktikan sendiri hasilnya.

Sumber: