6 Cara Mengatasi Dehidrasi dan Kekurangan Nutrisi Selama Puasa, Perhatikan Ini

Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan tidur yang cukup setiap malam, sehingga tubuh dapat pulih dan mempersiapkan diri untuk berpuasa dengan baik di hari berikutnya. 

Usahakan untuk tidur yang berkualitas setelah tarawih dan cobalah untuk beristirahat kembali sebelum sahur, agar kamu mendapatkan waktu istirahat yang optimal.

Nah itulah beberapa cara mengatasi dehidrasi dan kekurangan nutrisi yang harus kamu tahu dan bisa kamu terapkan.

Dengan menjalankan tips-tips di atas, semoga kamu dapat menjalani bulan Ramadan dengan kesehatan yang terjaga.

Sumber: