7 Makanan yang Dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh saat Puasa

Teh hijau mengandung senyawa polifenol, terutama EGCG (epigallocatechin gallate), yang terbukti memiliki efek antibakteri dan antivirus. Selain itu, teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan merangsang produksi sel-sel imun. 

Minuman ini juga dapat membantu mengurangi stres, yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan sistem imun.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh saat puasa yang harus kamu tahu.

Dengan mengikuti makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari, kamu dapat meningkatkan sistem imun dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Sumber: