Jarang Diketahui! Ini 4 Alasan Kenapa Labu Siam Baik untuk Kesehatan

Kekurangan zat besi dan asam folat bisa menyebabkan anemia, yang ditandai dengan tubuh mudah lelah dan lesu.

Labu siam mengandung zat besi dan folat, dua nutrisi penting yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah.

Dengan demikian, tubuh bisa lebih bertenaga dan tidak mudah lemas.

4. Melawan Radikal Bebas dan Menjaga Kekebalan Tubuh

Labu siam kaya akan antioksidan, terutama vitamin C dan flavonoid, yang berperan dalam menangkal radikal bebas.

Radikal bebas bisa menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat penuaan serta meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker.

Dengan mengonsumsi labu siam, sistem imun tubuh juga akan lebih kuat dan mampu melawan infeksi dengan lebih baik.

Nah, Jangan ragu untuk mulai menambahkan labu siam ke dalam menu makananmu, karena manfaatnya bisa membuat tubuh lebih sehat dan bugar!

 

Ditulis Oleh Dini Dipani Mahasiswa Magang Universitas Mathla’ul Anwar Banten

Sumber: