Quarter Life Crisis: Fase Penuh Kebingungan dan Cara Mengatasinya

- Tuntutan sosial untuk mencapai kesuksesan di usia muda.

- Ekspektasi yang tidak sesuai dengan kenyataan, terutama dalam karier dan kehidupan pribadi.

- Kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain di media sosial.

- Ketidakpastian finansial yang menambah tekanan hidup.

- Perasaan bingung setelah menyelesaikan pendidikan dan memasuki dunia kerja.

BACA JUGA:Maraton Tanpa Henti: Bagaimana Gen Z Menjadi Raja Streaming Film

BACA JUGA:Inovasi dan Kreativitas dalam Kegiatan Kaderisasi Anggota Baru UKM Seni UPI Serang

Strategi untuk Menghadapi Quarter-Life Crisis

Jika kamu sedang mengalami fase ini, mungkin beberapa langkah berikut bisa membantu kamu.

1. Pahami bahwa ini adalah hal yang wajar

Quarter-life crisis bukanlah tanda kegagalan, melainkan bagian dari proses pendewasaan. Kesadaran ini bisa membantu mengurangi stres dan tekanan mental.

2. Identifikasi Akar Permasalahannya

Coba refleksikan faktor utama yang membuatmu merasa terjebak. Apakah itu pekerjaan yang tidak sesuai, tekanan dari lingkungan, atau ketidakpastian masa depan? Dengan memahami penyebabnya, kamu bisa mulai mencari solusi yang tepat.

3. Ambil Langkah Kecil Menuju Perubahan

Terkadang, kita terlalu fokus pada tujuan besar hingga melupakan bahwa perubahan kecil juga bernilai. 

Sumber: